マ マ の 様 子 と 心 が け |
- 乳房が大きくなり、押すとお乳が飛び出ることもある
- 子宮がおへそのラインを超えるくらいまで大きくなり、お腹が上の方にもせり出してくる
- 体の重心がとりにくくなる
- 下半身の血の循環が悪くなり、足のむくみが出やすくなる →少し足を高くして休むと効果的
- 静脈瘤が出やすく、下腹部に妊娠線が出やすくなる
- 便秘、痔になりやすい時期 →海藻類・繊維の多い野菜・いも類を多くとる
- 貧血になりやすい時期 →鉄分の多く含んだ食事をとる
- お腹の張りを感じるようになる →少し強く張っても、横になり、おさまる様なら心配ありません
- 早産の危険が出てくるので、無理な階段の上り下り、お腹を圧迫する姿勢は絶対にやめること
- 疲労と冷えに注意する
- 寝苦しい時は、心臓のある左半身を下にして横向きに寝るシムズの体位をとる
- 胎動は、外から触ってもわかるようになる
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赤 ち ゃ ん の 成 長 |
- 身長 32〜37cm
- 体重 700〜1100g=キャベツ1こくらい
- 視神経も発達し、ママの腹壁を通して、外の明暗を感じる事ができる
- ママの心臓の鼓動、血管の中を流れる血液音、外の世界の音も聞こえ、聴覚がほぼ完成(25週〜28週)
- 身長の伸びはゆるやかになり、体重が増える
- 皮下脂肪が少なく、シワが多い
- 顔の輪郭がはっきりとする
- まぶたが上下に分かれ、鼻の穴も通じます
- 目を開けたり閉じたりすることができる
- 髪が伸び黒くなり、皮膚は肌色に近づく
- 脳が発達して、自分で体の向きをコントロールし始める
- たっぷりの羊水の中で自由に動いている
- 20分おきくらいに寝たり起きたりしている
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私 の 7 ヶ 月 〜 1 人 目 2004/12/1〜12/28 |
- 腰が痛い日がたまにある
- まだ上向きが寝やすい
- 夜、寝つきが悪くなった
- トイレが近くなった
- お腹が圧迫されているせいか、胸焼けや息切れが多くなった
- 前半は、便秘がちだった
- 昼間も胎動を感じる事が多くなり、食後に動き出すことが多い
- 背もたれがないと長時間は座りにくい
- 無理をすると足のむくみが出る
- お腹が張るという感覚がわかるようになった
- お腹の中でじわ〜っと回転しているのを感じることがある
- 一度にたくさん食べれなくなり、食後少し気持ち悪い事が多い
- ゆで卵を食べると気持ち悪くなる
さらに詳しく 7ヶ月生活記 へ
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私 の 7 ヶ 月 〜 2 人 目 2006/12/7〜2007/1/3 |
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